こんにちは、占い師のそらと更です。
空気が少しずつ冷たくなってきましたね。秋が深まり、自然が静けさへと向かうこの頃、
私たちの心や身体も「整える時期」に入っています。
それが「秋土用（あきどよう）」です。

【秋土用ってどんな時期？】
土用と聞くと「夏のうなぎの日」を思い浮かべる方も多いですが、
実は土用は年に4回あります。

秋土用は、立冬（冬の始まり）前の約18日間。
秋と冬のあいだをつなぐ“エネルギーの橋渡し”のような時期なんです。
自然界では、木々が葉を落とし、大地が次の季節に向けて静かに息を整えています。
人間も同じように、「心の整理」「手放し」「感情のデトックス」が起こりやすいとき。

【この時期に感じやすい変化】
•なぜか眠い、やる気が出ない
•ふと過去を思い出す
•心の奥にたまっていた想いがあふれてくる

そんな自分を責めないでくださいね。
それは「新しい季節を迎えるための浄化」。
あなたの中の古い感情が、
優しく溶けていくプロセスなのです。

【秋土用におすすめの過ごし方】
1. いらないものを“ありがとう”で手放す
　お部屋の片付けをするときは、「今までありがとう」と声に出してお別れしてみてください。感謝とともに手放すと、心が不思議と軽くなります。
2. 温かい飲みものをゆっくり味わう
　生姜湯やハーブティーなど、身体を温める飲み物を。飲むたびに「今の自分を癒してあげよう」と意識してみてくださいね。
3. 人との距離を整える
　無理に合わせるよりも、“穏やかに心が落ち着く人”と過ごす時間を大切に。静かな時間があなたを再生させてくれます。
4. 眠る前に「今日もよく頑張ったね」と自分をなでる。これをすると、エネルギーの巡りが良い方に変化します。

【秋土用のスピリチュアルメッセージ】
秋土用は、“終わり”と“始まり”のあいだにある静かな時間。
タロットでいえば《節制》のカードのように、
流れをゆるやかに整え、調和を取り戻す期間です。
「頑張らなきゃ」と力を入れるより、「少し休もう」「ちょっと緩めよう」そんな気持ちでOKです。
心を静かに整えると、冬の始まりに“新しい光”が自然と差し込みます。
あなたの中の優しさが、
また次の季節で誰かをあたためていくように。この秋土用、どうかゆったりと過ごしてくださいね。